DIVULGANDO & ACONTECENDO
Categoria: Diversão
Postado por Angela Vega em 09/02/2007 07:57
DORES PRA QUE TE QUERO.....
A dança pode ser uma boa opção para quem quer relaxar e se livrar do estresse. Todo mundo sabe, que a prática da dança também ajuda na desinibição, no relacionamento social e contribui para afastar a solidão. Paralelo a isso, alguns dançarinos saem das aulas ou dos bailes com aquela dorzinha no pé, no tornozelo, etc. Na hora em que você está dançando a dor “toma doril”, mas basta acabar o baile e a dorzinha começa a se manifestar. Para não ser motivo de gozação dos seus amigos, muitas vezes você só comenta com você mesmo, porque poderá correr o risco de escutar aquela famosa frase : “...tá ficando velho, amigo...“
Seguem algumas dicas para amenizar esses transtornos de todo bom dançarino :
1. Perca peso (se for necessário) para ter menos pressão sobre os pés. Perder peso é mais facil quando se dança, porque dançar não deixa de ser um trabalho aeróbico, que queima calorias e quando se queima calorias, se define o corpo.
2. Os sapatos devem ser confortáveis e não apertados. Experimente saltos de tamanhos diferentes.
3. Dica boa : Coloque uma garrafa de coca pet de 2 litros cheia de água no congelador. Quando chegar do baile, coloque a garrafa com a água congelada debaixo dos pés e faça movimentos de rolagem dos pés em cima desta garrafa. Ufa! Que delicia ! Que alivio! Aprendi isto há muitos anos atrás com a minha amiga dançarina Aure Maria
4. Esfregue os pés com cremes analgésicos com ação anti-inflamatória ao invés de tomar omprimidos. Isto funciona e não faz mal a súde.
5. Estique todos os músculos antes e depois de dançar .
6. E o melhor de tudo... Certamente já lhe fizeram uma excelente massagem em alguma altura da sua vida . Uma massagem nos pés pode ser rápida e pouco intensa mas é SEMPRE bem vinda.
Beijos
Angela Vega
Comentários (1):
Em 9/02/2007, às 10:08:50,
Dançarino
disse:
Ótimas dicas...
